Описание
Расторопша оказывает выраженное желчегонное действие, восстанавливает печень после воздействия различных токсинов. Восстанавливает метаболизм и способствует снижению веса.
Семена расторопши благотворно воздействуют на поджелудочную железу и нормализуют выработку инсулина, что способствует снижению сахара в крови. Кроме того, семена расторопши при курсовом приеме помогают нормальному функционированию почек и мочевого пузыря, оказывают легкое мочегонное действие.
Рекомендованная дневная норма семян – 1-2 столовых ложки в сутки. Уже готовы к употреблению. Для лучшего усвоения всех полезных веществ рекомендуется непосредственно перед употреблением семена перемолоть.
Цельные семена:
- готовьте полезный чайный напиток: на стакан теплой воды 1 ч.л. семян, настаивается 15 минут,
- кушайте в чистом виде по 1 ч.л. за 30 минут до еды, запивая стаканом теплой воды, 2 раза в день,
- проращивайте,
- добавляйте пророщенные семена в салаты.
Перемолотые семена:
-
- добавляйте в любой кисломолочный напиток, сок, фруктовый или овощной смузи,
- добавляйте в соусы, каши, творог, мясной или рыбный фарш и т.д.
